ストレッチだけで痛みや体調不良の根本改善はキツイ

ストレッチ

今、ストレッチでの体調改善を専門とする整体などが結構増えてます。

 
で、ストレッチして肩こりや腰痛が改善しますよと普通に書いてあります。
 
 
ですが、ストレッチで肩こりや腰痛が改善するのはかなり軽症の方だけです。
 
ちょっとでも、一時的にでも症状が和らげばそれは改善だ、というのならまぁ改善しますけど。
 
でも、それって一時しのぎであって、改善とは普通言わないと思うんですよ。
 
 
じゃあ、何でストレッチじゃ改善しないの?と思われるでしょうが、こちらで解説いたします。

ストレッチで伸びる筋肉に原因はない

ストレッチする女性
そもそも、なんで肩こりや腰痛になるのかというと、体のゆがみや筋肉疲労の積み重ねで、筋肉が硬く固まってしまうことで神経を圧迫するからなんですよね。
 
ちょっと硬め、ぐらいでは痛みが出るほどの圧迫は起こしません。
 
 
ということで、この固まってしまった筋肉を正常な柔らかさに戻さなくてはいけないのですが、ストレッチではそれができません。
 
何故かと言うと、筋肉を伸ばしても硬く固まってしまった所は一切伸びず、固まってない部分だけが伸びるからです。
 
1番大事な部分に全くアプローチできないのです。
 
 
どんなに強く伸ばしても固まってる筋肉が伸びないため、いつまでも芯が硬いままです。
 
固まる前の硬めの筋肉は伸びるのでその分は楽になりますが、根こそぎは取れません。
 
これが、ストレッチだけで改善はキツイという理由です。
 
 
でも、筋肉が固くならないように日頃の手入れや予防としてストレッチを行うのはとても有効ですので、あくまでも、ストレッチだけで不調をしっかり改善するのは難しい、と覚えておいて下さい。
 
ストレッチじゃ伸びない、硬く固まってしまった筋肉、そこを当院ではピンポイントで調整していきます。

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